该如何预防白癜风?

　　白癜风的病因复杂，难以治疗，严重影响患者的心理和生活。而且这种病发病后难以治愈，都说防大于治，如果能预防这种疾病的发生对生活对心理都有好处，为预防白癜风，很多人还不知道降低发病率非常重要。那么，该如何预防白癜风?

　　1、避免环境和食品污染，减少皮肤对有害物质的接触，在工作生活中尽量减少与化学原料，油漆和涂料，重金属盐和有害物质的接触。如果家里有装修房屋，装修完成后，最好在重新安置前通风3个月以上，必须保持定期通风。

　　2、锻炼有助于身体的免疫力增强，但是要注意不要在路面或烟熏的地方锻炼。

　　3、注意饮食卫生，蔬菜，水果应在食用前反复用清水冲洗，如果时间允许，则用清水浸泡15至30分钟，然后冲洗，以减少农药等有害残留物。注重饮食和营养，制定科学的膳食配方，养成良好的饮食习惯，对预防和治疗这种疾病具有重要意义。通常多吃酪氨酸和富含矿物质的食物，如牛肉，猪肉，鸡蛋，新鲜蔬菜，豆类，花生，黑芝麻，葡萄干，坚果和贝类。

　　4、夏季注意防晒，减少紫外线的辐射，白癜风可发生在任何季节，但较常见的是从春末到夏季，而且大多数病史在发病前都暴露在阳光下。长期户外活动应尽量避免阳光直射，尤其是现在夏天。

　　5、保持乐观的生活心态，人们经常在生活和工作中遇到一些坎坷和不愉快的事情，这会引起心理和精神上的压力。如果没有得到及时解决，他们将导致身体功能障碍，并导致许多疾病。因为情绪和压力都和人体的内分泌有直接联系，人的情绪变化与健康密切相关，异常情绪是疾病发生的内在因素。

　　在日常中预防白癜风，不仅要注意饮食，还要注意生活中的一些行为习惯。例如早睡早起不熬夜、定期锻炼、保持乐观的生活态度等。